最近、もっぱらトレーニングをしています。 筋トレをする中で意識するのは”筋肥大”ではありませんか。私は、ただひたすらに”筋肥大”のためだけに週6日筋トレをしています。 そこで、”筋肥大”に着目したとき、大学での部活時代に栄養士さん・トレーナーさんの…